Gesundheit + Fitness

Termine und Kosten der hier vorgestellten Kurse entnehmen Sie bitte dem Programm 2018/19


 

Kennziffer 801

Berlin - Brandenburg erwandern und erleben I


Wandergruppe
Von Wanderleitern geführte Wanderungen in und um Berlin mit zahlreichen Führungen mit einer Strecke von ca. 10 bis 17 km pro Wanderung und 4 bis 4,5 km/h.

Jede Woche donnerstags, ca. 50 Wanderungen im Jahr.

Die Vorschau künftiger und die Präsentation erlebter Veranstaltungen werden auf der Homepage des Kurses veröffentlicht.

Den Abschluss der Wanderungen bildet oft ein Restaurantbesuch.



Kennziffer 802

Berlin - Brandenburg erwandern und erleben II


Wanderungen in und um Berlin mit einer Strecke von ca. 8 bis 12 km pro Wanderung und etwa 3,5 km/h.

Jede Woche donnerstags, ca. 50 Wanderungen im Jahr.

Wer hier mitwandert, schlägt der Gruppe einmal im Halbjahr eine geeignete Wanderung vor, die sie/er dann selbst leiten kann. Der Wanderplan wird halbjährlich erstellt und an die Mitglieder verteilt.



Kennziffer 803

Berlin - Brandenburg erwandern und erleben III


Von Wanderleitern geführte Wanderungen in und um Berlin mit Besichtigungen und Führungen (Stecke ca. 10 bis 15 km pro Wanderung; 5 bis 5,5 km/h).
Jeden 2. Donnerstag, ca. 25 Wanderungen im Jahr.

Informationen zu erlebten und künftigen Wanderungen erfolgen auf einer eigenen Homepage. Die Wanderungen werden oft mit einem Restaurantbesuch beendet.



Kennziffer 811

Gedächtnistraining

Mentales Aktivierungstraining mit Humor, Geselligkeit und vielen geistigen Anregungen

Dr. Eva-Maria Kaufmann


KZ 811 Gedaechtnistraining ClipIn gemeinsamer Runde werden mündlich und schriftlich Aufgaben gelöst, die unterschiedliche kognitive Leistungen herausfordern wie:

  • Konzentration
  • Wahrnehmung
  • Arbeitsgedächtnis
  • Wortfindungen u.v.m.

Es wird sowohl altes, bereits gespeichertes Wissen aktiviert als auch das Einprägen neuer Informationen angeregt. Dabei werden Gedächtnishilfen vermittelt.

Ziel ist u. a. der Erhalt bzw. ein Anstieg der geistigen Aktiviertheit.


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